성장기 청소년 영양제 먹어야 하는 이유

비타민을 섭취할 수 있는 경로는 두 가지입니다. 자외선이 나올 때 햇빛을 통해 비타민을 얻을 수 있으며, 식사시간에도 음식물을 통해 비타민을 섭취할 수 있습니다. 하지만 청소년기에는 공부를 하다 보면 햇빛 쬐는 것도 너무 힘들고 음식을 섭취한다고 하더라도 필요한 비타민을 채우기에는 역부족한 것이 사실입니다. 식사하는 수준은 예전에 비해 확실히 잘 먹고 좋아졌지만 불규칙한 식사와 편식으로 인해 뚱뚱한 사람들도 많아졌고 뚱뚱하더라도 영양실조인 학생들이 많아진 것이 현재의 상황입니다. 그리고 매일 섭취하는 식품 속 함유되어 있는 비타민과 무기질의 양이 예전에 비해 현저히 줄어 들었으며, 식품 조리 가공 시 필요한 영양소가 소실되며 냉장고에 보관했다가 다시 데워서 조리해 먹으면 비타민C와 엽산이 30% 이상 소..