면역력 높이는 방법

면역력이란 세균이나 바이러스와 같은 병원성 미생물에 대항하여 적절한 방어를 하는 인체의 방어시스템을 말합니다. 면역력에 대해서만 알아봐도 살아가는 데 있어 면역력이 사람한테 얼마나 중요한지 누구나 알 수 있어 면역력을 높이기 위해 많은 분들은 건강이나 습관들을 고쳐나가면서 예방하기 위해 노력합니다. 그래서 오늘은 면역력이 떨어짐으로써 겪을 수 있는 다양한 질병을 겪을 수 있기 때문에 다양한 질병에 대해서 예방하기 위해 면역력 높이는 방법과 면역력 높이는 주사에 대해 알아보고자 합니다. 면역력 높이는 방법 충분한 수면 면역력을 높여주는 멜라토닌 호르몬은 10시 이후부터 분비되기 때문에 10시 이전에 충분한 수면을 취하시는 것이 좋으며 이 시간에는 성장호르몬도 수면중에 분비되기 때문에 이 호르몬을 통해서 몸..